引起失眠的原因一般都有哪些呢?

      你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      

      病情分析：
      根据您的描述，您出现了失眠的症状，建议还是尽快去医院做个检查，找出病因再治疗。
      指导意见：
      你好，现在都市人的夜生活丰富多彩，导致人们长期失眠，尤其是酒精所引起的最多；有时候焦虑也会引起失眠。