抑郁症我要怎么办？

女 | 45岁 2014-09-06 16:34:37 2人回复来自

健康咨询描述：最近我老是和我老公吵架，弄的家里有的不和谐，工作也丢了，我实在是有点喘不过气来，一度烦闷，后来我就有点自闭的现象，后来才知道自己这是得了抑郁症。

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qwecd 其他帮助网友：29065称赞：66

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2014-09-06 16:37:35 我要投诉

你好，建议你在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.凡事循序渐进.将大事分割成小块,一次只做一件.多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战.

cjb666 其他帮助网友：25182称赞：45

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2014-09-06 22:02:17 我要投诉

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

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