哪种运动的方法可以减肥呢？
女 | 25岁 2014-09-15 11:47:42
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健康咨询描述： 我是因为腰杆肥肉太多所以想减肥的。因为腰杆太胖很多人都开玩笑说我是水桶腰，让我觉得很不爽，可是自己又很不整齐，减肥坚持了一段时间就觉得累，没办法继续了。
想得到怎样的帮助：有什么方法可以减肥呢？
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医生回复区
2014-09-15 11:56:21 我要投诉
你好，腰杆肥肉太多的减肥方法：腹部要用力，把腿往前伸直，脚尖朝上，身体成一直线，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。
2014-09-15 12:35:11 我要投诉
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
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