减肥有什么小妙招？

女 | 23岁 2014-09-16 09:29:45 2人回复来自

健康咨询描述：最近感觉体重是蹭噌的往上涨，尤其是过年过节的的时候，体重就没有降过。想要进行减肥。也不知哪种方法好，听说吃减肥药有副作用而且还易反弹。所以就想通过日常的生活中来减肥，想要咨询一下。

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bjr120 其他帮助网友：33271称赞：165

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2014-09-16 09:32:58 我要投诉

你好，吃饭细嚼慢咽；多吃蔬菜水果；做有氧运动；利用空闲时间多做瑜伽瘦身效果好；早晚洗漱时也能瘦腿；公车与地铁中的瘦身方法；上下班&爬楼梯时的瘦身。

生死不带世间财其他帮助网友：26640称赞：27

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2014-09-16 09:51:31 我要投诉

您好，水是能让你保持苗条和匡助你改善皮肤的必备品。多喝水能匡助你排出体内的多余毒素，有助排毒减肥和改善皮肤状况。另外，饭前喝一杯水和边吃饭边喝水能匡助你增加饱腹感，对减少热量摄入有非常大的匡助。