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在日常饮食上吃哪些东西可以美白全身皮肤？

女 | 23岁 2014-09-16 10:23:05 2人回复来自

健康咨询描述：我一直以来皮肤就好的厉害，现在主要是全身的皮肤都比较的黑，让我一直就特别的痛苦。现在特别的想和别的女孩子一样有一身白皙的皮肤。后来，朋友告诉我可以通过日常的饮食来美白全身的皮肤。

想得到怎样的帮助：请问，在日常饮食上吃哪些东西可以美白全身的皮肤？

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2014-09-16 10:28:15 我要投诉

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。

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2014-09-16 10:42:32 我要投诉

你好，想要全身长的白，平时就不能吃黑的东西，多吃一些白的，比如豆浆，牛奶等等，还要多吃一些富含维生素C的水果，平时注意防晒，好好补水。