最近心情不稳定，忧郁睡觉不好，头发一快一

      病情分析：
      你好，脱发与营养,精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可以服用七宝美髯丸，21金维他，胱胺酸片，何首乌片治疗，疗效较好。
      指导意见：
      平时要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。
      

      这种情况都是由于你长期的压力导致你的精神功能紊乱，你具体有什么心理上的问题呢？一般来说，如果你的问题比较严重的话，还是要去医院的心理咨询科进行正规的系统的心里咨询。这个是很有必要的。
      

      指导意见：
      你好！
      根据你说的情况，建议你服用解郁安神颗粒舒肝解郁，安神定志治疗。
      服用药物前需注意孕妇、哺乳期妇女禁用。少吃生冷及油腻难消化的食品。服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。火郁证者不适用，主要表现为口苦咽干、面色红赤、心中烦热、胁胀不眠、大便秘结。
      
      以上是对“最近心情不稳定，忧郁睡觉不好，头发一快一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您的情况来看，建议您平时注意保持心情舒畅，不要有太大压力，晚上尽量不熬夜，保证睡眠充足，提高免疫力，另外可以食用护发养发的食物，比如黑芝麻，木耳，紫米等