有什么减肥的方法可以推荐吗？

      年轻的男性啊，想要达到减肥效果，可以多打篮球，适当的篮球运动，可以有效的将自己的体重减轻，同时能达到健康的身体状况，合理健康的搭配饮食，减少卡路里的摄入
      

      指导意见：
      建议您采用运动减肥的方式，每天坚持运动锻炼，如跳绳、跑步等，要多出汗，多吃水果蔬菜，对减肥很有帮助。主食可采用递减法。淀粉过多和极甜的食物不要吃。
      

      您好！请问您的体重有多重了么。建议您可以多做体育方面的锻炼，结合清淡饮食，进行综合调理了么，请问您有无做检查？结果如何了么？
      
      以上是对“有什么减肥的方法可以推荐吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，第一，每天起床第一件事，喝两杯淡盐水。(清肠胃,排毒素。效果绝对一流。)第二，一定要吃早餐，尽量不吃晚餐。平时加强运动。
      

      您好！想要减肥就要运动，运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。祝您健康！