健康咨询描述: 你好,请问我这两天为什么老是感觉睡不着,睡着了也感觉半睡半醒的一样,还很累。
病情分析:
您的情况有可能是心脾两虚、痰热内扰问题的表现。
指导意见:
把舌头的照片发一张过来看看。可考虑选用中药如归脾汤、温胆汤等加减调治。加强体育运动锻炼,保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜。避免吃辛辣肥腻生冷硬煎炸刺激性食物,饮食以八分饱为宜。
你目前的状况主要是睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。建议你先进行自我调节,如适当运动,情绪稳定,放松训练等,如果症状难以改善持续时间较长,建议你到精神卫生专业机构咨询诊治,规范治疗,保持规律作息,缓解情绪,改善症状。
病情分析:
您好,根据您的情况,考虑失眠
指导意见:
因不能面诊了解您的具体情况,你可以多点运动有利于睡眠。
以上是对“一天只能睡五小时左右,就睡不着了,就感觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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