健康咨询描述: 每天只能睡3个小时左右怎么睡也睡不着了!精神也不好!脾气也暴躁了
目前是什么事情?干扰着你的情绪变化而出现的,这种睡眠减少和睡眠周期紊乱的现象呢?,把这种情绪困扰处理完毕才是最根本的,希望你尽快从这种烦躁的情绪当中走出来
你好,根据你的情况描述,你每天睡眠时间很短,这样情况可能是有什么事情影响你的心情,影响你的睡眠,希望你与朋友家人多沟通一下,想想解决问题办法,改善睡眠状况,如果你没有问题,建议去心理门诊面诊,
指导意见:
你好,这个情况要吃点促进睡眠的药物的,建议可以服用安神补脑液和谷维素可以调理一段时间的,另外平常睡前可以服用一杯酸枣仁粉可以缓解睡眠不好的情况的。
以上是对“每天只能睡3个小时左右怎么睡也睡不着了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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