精力差，不容易提起精神做事。

      病情分析：
      建议药物上可以服用右归丸、肾宝、玉苁蓉来治疗，看看效果。平时多注意锻炼身体，增强体质
      指导意见：
      你好，您这样的情况大多是气机阻滞，血行不畅导致的是肾阳虚。

      病情分析：
      你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是心肾不交所导致的睡眠质量差的症状，肾阴不足，不能上制心火，故见诸症。
      指导意见：
      这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，效果当会显著。
      祝你健康快乐！

      1.避免过劳,矫正不良体位.2.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效.针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,
      3.药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,陈香味片4片,每日三次）及舒筋活血的中药（舒筋活血片）.上药可以同时服用,副作用是对胃有刺激,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹.中药制剂,感冒或上火时停服.
      
      以上是对“精力差，不容易提起精神做事。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡眠浅是一个什么情况？睡眠的时间短还是睡眠的程度浅？最近是多久的时间？有什么原因造成您睡眠的改变？这方面睡眠的改变和中医方面指甲改变关系不直接。所以建议分开考虑。