健康咨询描述: 23岁 男 身高180CM 体重63,我想增肥该怎么做呢:
想得到的帮助: 需要医生帮助远程诊断
病情分析:
你好,这个情况的话BMI指数是在19.44的情况的。这个还不算消瘦的表现的。但是的确要适当增肥的
指导意见:
建议你是注意补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶等。另外要注意多吃青菜水果对补充维生素很有好处。注意适当的运动才能够帮助消化吸收。平时不要熬夜等为好。
如果坚持一段时间还是不好。要去检查下你的血糖、甲状腺功能以及血检初步看是否存在感染的可能为好的。最好是做多个肺部的X光看是否存在结核感染的可能的。
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