失眠的调节方法是

男 | 40岁 2014-10-04 09:42:52 2人回复来自

健康咨询描述：就是睡不着，以前总是困的不行，最近一段时间失眠特别的严重，翻来覆去就是睡不着，这种感觉真的是太难受了，我想日常自己饮食调节一下了

想得到怎样的帮助：失眠的调节方法是怎样的？

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