失眠恐惧症

      病情分析：
      你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肝气郁结，心脾两虚所导致的失眠症状。
      指导意见：
      这个情况，可以服用一些疏肝理气、补益心脾的中成药来调理，比如逍遥丸配合归脾丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。
      祝你健康快乐！
      

      病情分析：
      主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。
      指导意见：
      少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.
      

      病情分析：
      你所说的这种情况与个人的心态有很大的关系，关键在于自己的调整。
      指导意见：
      应该调整好心态，避免了过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，积极的调整，逐渐地改善提高身心的状态，恢复正常的睡眠。
      
      以上是对“失眠恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！