睡眠不好是什么原因

男 | 29岁 2008-12-01 18:24:07 1人回复来自

健康咨询描述：问题描述:一直以来睡眠都不好,一闭上眼就有许多事在我脑里打转,控制不了,还有记忆力特别差,请问什么原因?

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2008-12-01 19:48:46 我要投诉

      一个良好的睡眠体位,既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使患者感到舒适,方可达到使全身肌肉松弛,容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用.
      根据这一良好体位的要求应该使胸,腰部保持自然曲度,双髋及双膝呈屈曲状,此时全身肌肉即可放松,这样,最好采取侧卧或仰卧,不可俯卧.

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