美白有什么食物可以吃么？

      水果方面可以吃樱桃，苹果，猕猴桃，菠萝，西瓜，橘子等。可以喝柠檬蜂蜜水，日常注意防晒，早晚洁面后保湿，用精华，每周敷2-3次面膜，保证充足的睡眠。
      

      指导意见：每个女孩子都喜欢自己漂漂亮亮，白白净净的，那么先天因素虽然是主要方面，后天保养也很重要，饮食重促进美白的有西红柿，卷心菜、花菜、花生等富含维生素，能加速黑色素排出体外，猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，永久美白三大食品：苋菜、莲子百合粥健肺美肤、芝麻糊美白。
      

      你好，其实很多食物都有美白的功效。例如说像燕窝银耳室内白色的食物，还有百合，牛奶。牛奶里含有皮肤所需要的营养素，平时都吃蔬菜水果。
      
      以上是对“美白有什么食物可以吃么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
      

      你好银耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。
      将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。