患上抑郁症该如何是好呢？
健康咨询描述： 来都不开心，我就更是严重了我都患上了失眠症了，好不舒服呀没晚都睡不着，很影响我的生活了，我该怎么办才好。
想得到怎样的帮助：患上抑郁症该如何是好？
其他类似问题
回复区
你好，1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。
你好，现在随着生活工作压力的增大，很多人都会有抑郁症的表现，建议你最好去正规三甲医院的心理门诊，做一下心理干预治疗，按时用药，多和别人沟通交流沟通一下。
这种情况应当注意放松心情，避免过度紧张焦虑，注意休息，避免过度熬夜劳累，必要时到正规医院心理门诊进行就诊，进行心理疏导，必要时可以服用镇静安神药物。
以上是对“患上抑郁症该如何是好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁症
温馨提示：
早发现，及早治疗。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
