连续失眠是怎么回事？

      指导意见：
      失眠有时候由多种原因引起，比如生物钟紊乱,神经衰弱，精神压力过大，兴奋，焦虑等等。如果只是偶尔一次的话，一般问题不大，如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。
      

      指导意见：
      你上诉的失眠的情况，建议白天可以适当的运动，增加疲劳感，有助睡眠，避免食用辛辣食物及刺激的食物，可以考虑服用镇静药物缓解睡眠的情况。
      

      指导意见：
      你好，睡眠属于植物神经系统管理的，连续失眠而不能自然入睡，是长时间生活有点压力或者不规律导致植物神经功能紊乱了。可以补充足够的维生素B族和维生素C和钙质，谷维素促进安眠
      
      以上是对“连续失眠是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您的描述，您的生物钟被打乱了，需要调整。建议第二天早上不管昨天晚上是否睡着都起床，该做事就做事，不要老是想着昨晚没睡，这样，您白天没睡的话，晚上一定会睡的很好，这样经过一段时间后生物钟就调整过来了。
      

      你好！有很多的因素会导致睡眠不好，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，在治疗上建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神