有什么方法可改善现在抑郁症的情况？

男 | 36岁 2014-10-18 10:53:25 2人回复来自

健康咨询描述：不知道自己最近是怎么了，感觉生活很没有意思的，现在我都不想出门不想说话不想笑了，这一天过的很慢的，感觉度日如年的，家里人也为我的身体担心，去了医院检查医生说是得了抑郁症了。

想得到怎样的帮助：有没有改善抑郁症的方法呢？

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lclrzy 其他帮助网友：30410称赞：120

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2014-10-18 11:01:07 我要投诉

你好，改善抑郁症的方法：瞄准那些自然消极的想法，并把它们记下来，别让它们占据你的大脑。用更为客观的想法取代扭曲的认知，彻底驳斥那些让你自己瞧不起自己、自我寻找烦恼的谬论。

名医120 其他帮助网友：29049称赞：79

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2014-10-18 11:05:09 我要投诉

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

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温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

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