到底怎样减肥才好呢？

男 | 21岁 2014-10-19 09:11:09 2人回复来自

健康咨询描述：我小时候很瘦的，一直到了结婚生小孩后，肚子多了一圈的肉肉，很难看，我人比较爱美，想减肥，可是听说的减肥方法很多，我曾经试过节食减肥，可是没两天都差不多饿晕了，而且肠胃之后的几天都很不舒服，我也不想喝那些减肥茶，不知道还可以怎样减肥。

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jyjckx 其他帮助网友：31440称赞：183

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2014-10-19 09:19:33 我要投诉

你好，豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。

lyish120 其他帮助网友：27229称赞：41

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2014-10-19 23:16:47 我要投诉

你好，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。