减肥茶之类的真的能减肥吗？

女 | 20岁 2014-10-20 09:48:08 2人回复来自

健康咨询描述：我是个胖子，153cm有150多斤，为此我非常苦恼，想趁现在还年轻快点减肥，不要对以后的生活产生很糟糕的影响。听别人说可以喝减肥茶来减肥。

想得到怎样的帮助：减肥茶真的可以减肥吗？

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孙本荣医师擅长: 擅长脾胃、肝胆等内科杂病及慢性盆腔炎、月经不调、不帮助网友：23121称赞：4

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2014-10-20 09:49:25 我要投诉

你好，减肥茶主要是以替食型、排泄型、神经抑制型等达到减肥瘦身的效果，长期下去会破环人体肠胃消化机能，且副作用大易反弹，易诱发其它疾病如呆滞、迟钝、厌食症等。如果服用减肥茶，还要注意两点：适量、适时。既不要服用过多，以免过度伤害脾胃，也避免产生依赖;最好在饭后喝茶，减轻肠胃反应，同时避免在经期喝茶。

ywbdys88 其他帮助网友：27038称赞：60

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2014-10-20 11:32:23 我要投诉

你好，自然减肥要合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果.