服药长胖后怎样才可以恢复身材

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你对自己的体重不是很满意的样子，不知道该怎么办才好，很是困扰。
      指导意见：
      减肥的方法就只有一个，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的。其他的所谓的什么减肥方法都是无效的，最多也就是初期有效果，以后会反弹的更加厉害的。希望你幸福。
      

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。