更年期综合征的女性饮食中如何调理？

女 | 52岁 2014-10-25 09:05:38 2人回复来自

健康咨询描述：我是在今年以来有了身体上和心理上的变化的，到现在我不但有了月经不调的情况了，还感觉到脾气也不好了，成天不开心的厉害，老是会有一种空虚和寂寞的感觉。后来，朋友说我得了更年期综合征了，让我饮食调理。

想得到怎样的帮助：请问，更年期综合征的女性饮食中如何调理？

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2014-10-25 09:10:04 我要投诉

你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

李国富医师擅长: 专业研究癫痫手术的术前评估和手术后患者康复治疗，对帮助网友：22748

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2014-10-25 11:14:41 我要投诉

你好，更年期综合征避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，不利于病情的治疗。戒烟戒酒。烟酒刺激性很强，会加重炎症。

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温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病，高血压病，肝病、内分泌病、流产... 更多>>

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