怎样增强自己的免疫力，不让他人的不正常的、消极的信

健康咨询描述： 从小我妈总是说:看人家的孩子多聪明，多能干，你什么都不是，我现在明白老人是激励我上进。可我也养成过分关注别人优缺点，过分的关注别人的是。凡事过分和别人比较，自己感觉无主见，通过自我激励、改变，我自己本人已很正常，可我老是过于关注朋友的缺点、消极心理，自己总想帮他们改变，却又办不到，弄得我心情很差。有时上网看到一些负面的、变态的信息，明知和自己无关，也进行一些心理斗争。怎么样养成一点也不受它人、社会的消极信息的影响，集中精神走自己路。