想要快速减肥每天三餐应该吃点什么？
女 | 21岁 2014-11-03 09:23:05
2人回复
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健康咨询描述： 我身体比较肥胖，尤其是肚子上的肉特别的多每年夏天，鼓出来个小肚子就要怀孕一样真的特别的难看，所以我就想快速减肥。
想得到怎样的帮助：快速减肥每天三餐应该吃点什么？
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2014-11-03 09:29:41 我要投诉
你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
2014-11-03 10:13:45 我要投诉
你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。
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