健康咨询描述: 我从小家里生活的条件就挺好的,导致我现在非常的肥胖,去外面买衣服都买不到合适的衣服,都是去店里面订制作衣服,
想得到怎样的帮助:减肥有什么好的方法没有?
你好,早:方包三片酸奶一瓶
上午:绿茶(也可柠檬蜂蜜水,超减肥)
中:生菜一小碟肉丸三颗(如果是女生最好牛肉丸,因为牛肉是胆固醇较低的红肉)鸡肉80g(鸡肉是白肉哦,脂肪含量也低)冬瓜汤一碗(冬瓜利尿减肥哦)几颗小水果
晚:苹果牛奶
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