想要减肥有什么好的方法没有？

女 | 22岁 2014-11-15 10:30:28 2人回复来自

健康咨询描述：我从小家里生活的条件就挺好的，导致我现在非常的肥胖，去外面买衣服都买不到合适的衣服，都是去店里面订制作衣服，

想得到怎样的帮助：减肥有什么好的方法没有？

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gmzzl 其他帮助网友：27302称赞：66

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2014-11-15 10:40:00 我要投诉

      你好，早：方包三片酸奶一瓶
      上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）
      中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果
      晚：苹果牛奶

xfxfhx 其他帮助网友：29838称赞：85

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2014-11-15 15:41:27 我要投诉

你好，不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。