平时多做什么运动可以缩阴呀？

女 | 22岁 2014-11-24 09:40:18 2人回复来自

健康咨询描述：我去年刚结婚，婚后可能性生活比较多，我感觉我的阴道好松弛，跟老公同房的时候一点感觉也没有，想缩阴，但是我还没有生过孩子，不想做手术，听说运动也可以改善的，不知道平时多做什么运动可以缩阴呢.

想得到怎样的帮助：平时多做什么运动可以缩阴呢？

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2014-11-24 09:49:51 我要投诉

你好，缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。

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2014-11-24 20:56:41 我要投诉

你好，收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。