老婆患了糖尿病，生活中应该怎样做呢

女 | 29岁 2014-11-25 10:22:26 2人回复来自

健康咨询描述：我媳妇今年29岁，但是一直体型偏胖，而且尤其喜欢吃甜食，所以在上一次体检中发现自己患有糖尿病，为了对病情有好处，该怎么在生活中保护呢

想得到怎样的帮助：想知道在生活中该怎么做

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2014-11-25 10:25:36 我要投诉

你好，在饮食上做到以下几点：1，每天主食控制在6-7两，吃八分饱。2，粗细搭配，尽量多吃粗粮杂粮。3，多吃蔬菜，少吃水果，水果吃含糖10%以内的。另外心情也很重要，希望正确对待糖尿病，不要给自己太大压力。

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2014-11-25 10:28:19 我要投诉

你好：生活中应该做到1.进食要少食多餐，适量进食高纤维及淀粉质食物,2.避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,3.每天最好都坚持运动，每天运动大概在30分钟左右，简单的做一些有氧运动，不能过激的去做某项运动。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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