健康咨询描述: 我家孩子最近患强迫症,对自己没自信,爱钻牛角尖,心态不好,做完任何一件事都要心思老半天,老是以为做错了,和我说话或发脾气,作为家长怎么去开导孩子与孩子沟通。
想得到怎样的帮助:强迫症没自信怎么开导?
您好,通过您的描述,孩子对自已的不自信,追求完美,同时伴有自责与自卑的感受,情绪低落,没有快乐感,才会导致现在情况。可以先去培养孩子的自信心,先让她去做能做到但是又不容易做到的事,进行适当的夸奖,慢慢培养自信,和孩子交流最忌讳双方吵架,所以即使孩子再吵再闹,家长都要忍得,心平气和才能够解决问题。
你好,首先必须接纳自己,不管是正面的自己还是负面的自己,都要心平气和地接纳;认识自我,接纳自我,开放自我,通过和好朋友谈心表达自我情绪,做真实的自己。其次告诉自己不要怕不完美的自己,认清怕的虚幻性、过度性和幼稚性,化解神经质的恐惧,不把万一当成一万,不把幻想当成真实,不把细节当成全局。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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