得了失眠怎么治疗呢?

      你好，失眠一般是由于压力因素、环境因素等引起的，你的情况考虑是感情因素，建议你尽快从感情创伤中走出，不然这样下去会很容易得抑郁症的，建议你每天晚上回家后，一个人的时候多和家人待在一起，或者是约上朋友出去玩玩，消磨这些空余的时间。
      

      你好，全身放松法：平躺在床上，闭眼，想象全身放松，头开始放松，脖子放松、肩膀放松、胳膊放松，依次到脚趾放松。慢慢会觉得特别累，就睡着了。别给自己太大的压力，可以出去看看大自然的风景，放松一下心情。中药泡茶，会加速血液循环，促进睡眠。如葱、远志、酸枣仁等等。