节食减肥有什么不对的吗？

女 | 29岁 2014-12-01 09:47:07 2人回复来自

健康咨询描述：我决定我要减肥了，因为现在我觉得我的屁股太大，而且腰上赘肉太多了，可能是因为我以前吃的太多，我决定节食减肥，现在已经一个星期了，我只是吃了几个苹果而已，不是基本没吃，但是现在我总是头晕，是不是这种减肥方法不行？

想得到怎样的帮助：想减肥要怎么做呢？

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板蓝根120 其他帮助网友：26770称赞：27

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2014-12-01 09:51:45 我要投诉

      您好，根据您的减肥方法是不科学的，人体每天需要的营养物质不得到补冲，会导致机体功能的紊乱，免疫力降低，容易变生他病。
      指导意见：
      建议您选择少食多餐，减少脂肪的摄入。关键是要加强体育锻炼

彭莉源主任医师帮助网友：28212称赞：162

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2014-12-01 10:02:03 我要投诉

你好，不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。