健康咨询描述: 迷恋网络小说有好几个月了,每天晚上不爱睡觉就躺被窝里面看电子书,最近几天严重总是干涩还有些发痒,去医院做了一下检查,结果是近视眼
想得到怎样的帮助:近视眼吃什么好
你好,食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富,最被人体吸收和利用。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等De钙含量亦较高;而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多;
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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