健康咨询描述: 我最近总是感觉头发油油的,还掉头发掉得严重,早上起来的时候枕头上一堆头发的,梳头的时候也是一把一把的往下掉,但是又没有其他的症状的,想知道脱发在饮食上需要注意些什么的。
想得到怎样的帮助:经常脱发饮食需要注意些什么?
你好,脱发在平时饮食上要注意饮食营养均衡,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,要少吃油腻及含糖高的食品。平时多吃新鲜的水果、蔬菜,多吃芝麻、坚果类食物。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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