抑郁应该怎么方法能治好?
女 | 38岁 2014-12-08 10:51:47
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健康咨询描述： 我在工作上的压力非常大。我还在事业的努力时期，有很多东西压的我喘不过气来，我脾气变的很暴躁，经常跟老婆吵架，很多小事都受不了，去医院检查是抑郁症。
想得到怎样的帮助：怎样应对抑郁心理？
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2014-12-08 10:58:24 我要投诉
你好，首先，一定不要再让自己呆在家里了，因为家里面就那么几个人跟你接触，一旦你久未踏足社会，你会与社会脱离的。一定要多出去走动走动，如果你没有胆量自己出门，那么你可以约约朋友，不要多，一个、两个的就行，走走的话你一定会有如乌云散去般的快感。再次，也是挺重要的一点，锻炼身体吧，每天早晨起早一点，出去跑跑、跳跳、走走，买个菜回家，然后一天的生活就开始美妙起来。你会发现更多的勇气和自信。
2014-12-08 16:06:40 我要投诉
营养丰富易消化吸收的食物：如软饭,烂饭,米粥,面条,面包,鲜奶,进食要有规律,有节制,宜少食多餐,忌暴饮暴食,避免进食生冷,寒冷,肥腻及辛辣燥热的食物.
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