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体质虚弱吃什么会好一些？

男 | 24岁 2014-12-16 09:51:28 2人回复来自

健康咨询描述：本人24岁，小时候体质就比较虚弱，经常生病，现在最大的变化时头发白了很多，有时还伴有头晕恶心，特别是蹲下后站起来的时候，感觉四肢无力，眼前发黑，还冒虚汗，想吃一些保健品或者药膳来缓解。

想得到怎样的帮助：请问吃什么能缓解体质虚弱的现象？

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一年加一年其他帮助网友：27608称赞：55

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2014-12-16 09:57:58 我要投诉

你好，根据您的症状，说明您体质虚弱是长期的，如果您想进行药膳的方法进行调理，建议您多吃一些当归山药等和排骨一起炖，具有补血养气的效果，也可以和山药白术粥，益气健脾固表的效果也很好，祝您健康。

小土豆2012 其他帮助网友：24211称赞：1

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2014-12-16 14:40:18 我要投诉

健康需要均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理。人的体质有强弱不同和偏寒偏热之差，因此，食疗应该根据不同体质选择，而不能千篇一律。食疗主要应用于体质虚弱、病后康复、无病健身三个方面。在补益方面要分清气虚、血虚、阴虚、阳虚，对症进食；在进食方面要分清偏寒、偏热体质，给予相适当饮食。