哪些运动对缩阴有一定的帮助

女 | 34岁 2014-12-29 10:01:28 2人回复来自

健康咨询描述：我已经生了2个宝宝了，之前的时候还做过一次引产，导致我的阴道特别的松弛，就连老公跟我在一起过夫妻生活的时候，也没有以前那么激情了，我也想过去做缩阴的手术，可是害怕有副作用，听说有运动可以帮助缩阴

想得到怎样的帮助：请问缩阴的运动怎么做

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2014-12-29 10:10:52 我要投诉

你好1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

nhtjn 其他帮助网友：27768称赞：67

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2014-12-29 10:47:46 我要投诉

缩丶阴丶运动怎么做丶。1、屏住小丶便：在小丶便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排丶尿,稍停后再继续排丶尿。如