近几个月经常失眠，晚上睡不好，入睡困难

男 | 43岁 2014-12-29 10:06:37 3人回复来自

健康咨询描述：近几个月经常失眠，晚上睡不好，入睡困难，而且多梦，容易醒来，真的是很难受。白天还没有什么精神，真的不知道怎么办好了。

想得到怎样的帮助：如何解决失眠问题？

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刘丛保定市第一中医院副主任医师擅长: 不稳定型心绞痛,充血性心力衰竭,先天性心脏病,冠心帮助网友：26482称赞：2

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2018-02-26 14:18:25 我要投诉

你好，你这个一般可以考虑选择中药调理，养血安神，促进睡眠。你这个一般可以考虑选择安神补脑液天王补心大。还有就是也可以用的安定

lyish120 其他帮助网友：27229称赞：41

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2014-12-29 10:09:38 我要投诉

你好，缓解失眠可以试一试按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。睡前搓涌泉穴于每晚临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。

鹅不食其他帮助网友：26924称赞：56

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2014-12-29 11:04:34 我要投诉

      眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药

      以上是对“近几个月经常失眠，晚上睡不好，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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