一般失眠有没有什么好方法能治好？

男 | 35岁 2015-01-01 10:06:26 2人回复来自

健康咨询描述：我有失眠的症状，以前睡眠就不是太好，经常多梦，现在失眠越来越严重了，导致我的体质现在都有明显的下降，做过针灸，效果不是太明显，失眠怎么样才能治好呢

想得到怎样的帮助：请问失眠要怎么办才好？

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tsxxljj 其他帮助网友：27053称赞：41

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2015-01-01 10:10:22 我要投诉

你好，对大多数失眠来说，失眠只是一个症状。导致失眠的原因很多，失眠的治疗关键是寻找病因。在对症治疗的基础上对因治疗。才能有彻底的疗效。建议带你妻子看专业的心理门诊。

qm314 其他帮助网友：27689称赞：69

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2015-01-01 10:16:46 我要投诉

你好，失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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