经常吃鱼能改善抑郁症吗？

女 | 34岁 2015-01-01 10:44:30 2人回复来自

健康咨询描述：我有轻微性的抑郁症，他们都说吃鱼对这个抑郁的治疗是很好的，我平时就特别的不爱吃鱼，如果治愈对抑郁症真的有帮助就吃，是不是真的有帮助呢。

想得到怎样的帮助：吃鱼是不是能治疗抑郁症呢？

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2015-01-01 10:45:35 我要投诉

您好，吃鱼可改善抑郁。这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理抑郁减轻。美国的学者曾经对抑郁症患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。

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2015-01-01 11:08:22 我要投诉

你好，自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

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