我想减肥怎么办.怎样有效

      病情分析：
      你好，你的情况一般经常不运动，容易引起脂肪增多，出现肥胖的症状
      指导意见：
      这种情况食物是没有办法可以减肥的，平时要控制饮食，还有多锻炼身体，可以帮助减肥的
      

      病情分析：
      你好，减肥期间要控制好进食量并且尽量增加运动量。
      指导意见：
      可以配合针灸或者是穴位埋线减肥，效果是不错的，一般需要治疗几个月左右。
      

      病情分析：
      您好，是不会这么快的，是需要适当的加强锻炼的
      指导意见：
      对于这种情况是需要应用阿莫西林和应用脾氨肽合理的治疗的
      
      以上是对“我想减肥怎么办.怎样有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      坚持去练，并掌握好的锻炼方法后，减肥者还需要注意养成良好的饮食习惯。
      指导意见：
      这个其实很简单，一日三餐只需要稍微控制一下晚餐就可以。早饭、午饭正常吃，晚饭尽量控制，以不饿为主，不要暴饮暴食即可。
      

      病情分析：
      您好，减肥虽然可以减少饮食或是改变饮食，但必须坚持。
      指导意见：
      这两种食物可以减肥，但适度即可，其余的食物都要少吃，坚持至少一年。
      

      病情分析：
      减肥主要是消除体内多余的脂肪
      指导意见：
      一般减肥需要从多方面着手，不能单纯依靠一种方法达到目的，建议在节食增加锻炼的基础上要有恒心坚持下去，减少零食，这样经过3-5个月可以达到你的目的
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，你这样饮食是能够帮助你减肥的，但是单纯依靠控制饮食减肥效果不会太明显。
      指导意见：
      建议你最好还是配合运动，每天坚持运动四十分钟以上，可以帮助你减肥。
      
      以上是对“我想减肥怎么办.怎样有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！