健康咨询描述: 问题描述:最近总是忧心忡忡,总担心会有什么不好的事情发生在我的身上,做什么事情有无法专心,加上最近有些烦心的事,情绪坏透了,觉的自己活的很累.
你好凡事要想开一些,不要把什么事都想得那么可怕,凡事站在别人的立场上想想,适当的想想好一点的事,和朋友多交流交流.
愿我的回答能帮助你!
以上是对“最近总是忧心忡忡,总担心会有什么不好的事情发生在”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可以寻找社会支持系统多倾诉烦恼,可以起到宣泄作用;适当做一些放松训练;调整你对事物的看法,寻找好的地方.
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