经常失眠，长白头发，需要怎么治疗或调理

      病情分析：
      大多您这样的情况精虚血弱、血热偏盛或肝郁脾湿引起的，这也是常见的皮肤科问题，个人建议还是采取中医治疗，见效慢点，但对身体没什么副作用，复发的可能性也小点。
      指导意见：
      治疗上，应该采取滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的药物为主，目前对您这样的情况比较有效的药物有首乌片和七宝美发髯丹，另外，平时注意多吃点维生素B族的食物，对治疗也有很好的帮助，象黑芝麻、核桃等就可以多吃点。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况，建议去正规医院中医科就诊，给予调理睡眠。
      指导意见：
      你好，白天不要睡太久，晚上睡觉前喝一杯牛奶，听一些助睡眠的音乐。
      

      病情分析：
      你好考虑是你肾阴虚引起神经衰弱失眠和白发生长的症状
      指导意见：
      建议口服知栢地黄丸进行补肾治疗多吃补肾食物如牛羊肉，黑米黑豆等祝你早日康复
      
      以上是对“经常失眠，长白头发，需要怎么治疗或调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！