失眠是不是压力太大导致的啊

男 | 23岁 2015-01-10 09:43:29 2人回复来自

健康咨询描述：这几天我刚毕业，在一家公司里面实习，压力很大，很多事情我都不会做，有的时候还被骂，现在晚上总是睡不着觉，请问下失眠是不是压力太大导致的啊

想得到怎样的帮助：失眠是不是压力太大导致的？

投诉

其他类似问题

洋娃娃12 其他帮助网友：25166称赞：11

微信扫一扫，随时问医生

2015-01-10 09:52:20 我要投诉

你好，应该是你最近的工作压力所造成的，白天工作造成的压力导致晚上无法正常睡眠，建议你去做一些放松最近的娱乐活动，比如出去散步，旅游之类的可以放松心情，还有工作压力不要太大，尽量去缓解自己的压力。

理智型其他帮助网友：27872称赞：83

微信扫一扫，随时问医生

2015-01-10 15:59:16 我要投诉

你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗