最近一直失眠要怎么解决？

男 | 42岁 2015-01-18 09:23:40 2人回复来自

健康咨询描述：最近一直失眠多梦，有时候还会出现盗汗的毛病，想知道这是为什么？有什么好的方法可以解决这个问题吗？麻烦医生解答一下。

想得到怎样的帮助：想好起来

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郭宏威其他帮助网友：27017称赞：53

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2015-01-18 09:32:36 我要投诉

你好：失眠多梦也属于神经衰弱的一种，即使睡着也会不踏实很容易醒，醒来又不容易重新入睡。总是为一些小事所烦恼。心里有什么事情说出来不要总闷在心里，特别在睡觉前不要想太多，放松心境。

同德花园其他帮助网友：28886称赞：86

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2015-01-18 21:02:56 我要投诉

你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗