会是什么原因会导致失眠呢？

男 | 35岁 2015-01-20 10:20:02 2人回复来自

健康咨询描述：平时我的工作也不是很紧张，而且感觉没有那么累，可是最近一两个月以来的时间，总是会出现失眠的情况，明明很困了可就是睡不着觉，感觉很精神，会是什么原因造成的呢。

想得到怎样的帮助：什么原因会导致失眠呢？

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hao120hao 其他帮助网友：28132称赞：120

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2015-01-20 10:21:30 我要投诉

你好！失眠有很多的因素所导致，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。

xiaohailong 其他帮助网友：28112称赞：77

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2015-01-20 10:32:58 我要投诉

你好，请不要过分担心，失眠患者可以每天吃小米粥，用小米加粟米，然后加水煮粥,再放点百合，睡前半小时服，可以帮助睡眠。用莴笋切成细丝,再放点酒拌匀，煮一下就可以吃了，莴笋的茎液具有镇静安神、催眠的作用。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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