怎么可以预防产后的抑郁症?

      你好，要积极的认识妊娠和分娩的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术，消除其紧张，恐惧的消极情绪。建议，在临产以后要有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生。
      

      您好，对产后抑郁，首先应该从多方面积极预防
      1.放下思想上的包袱医学界认为，有些产后抑郁是产妇性格造成的，如对周围一切的疑虑。所以，有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑，最终导致产后抑郁。如果你就是这样的产妇，那么你一定要放开思想的包袱，把一切看得开一些。这样就会轻松很多。
      2.消除不必要的担心有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题,而自己又没有育儿经验、怕家人埋怨自己没有生男孩等而发生抑郁症。其实，新生儿体质虚弱有些小毛病也都是十分正常的，至于没有育儿经验可以慢慢地学习。不必过分地担心