体质虚弱有什么好的食疗？

男 | 7岁 2015-02-01 12:09:37 2人回复来自

健康咨询描述：孩子好像比普通孩子不怎么好动，就天天的爱看电视，玩手机，让让出去玩，他不不想动，就上个楼他都快喊累死了，就感觉他体质虚，还爱感冒难受，想知道有什么好的食疗？

想得到怎样的帮助：体质虚弱有啥好的食疗？

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kuaile168 其他帮助网友：27072称赞：58

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2015-02-01 12:11:50 我要投诉

你好，常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体.

美丽的向往其他帮助网友：28797称赞：78

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2015-02-01 15:54:29 我要投诉

你好，饮食失节可以引起体质虚弱，如经常吃大量生冷油腻之品，可引起渗出型体质。消化系统的虚弱和无力型体质主要是饮食失养所致。虚弱体质者应根据个人特点，选择富于营养而易于消化的饮食，注意饮食有度，定时定量，细嚼慢咽，少食多餐，帮助或促使体质由弱变强。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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