失眠和体重骤增是怎么回事
女 | 19岁 2015-02-01 23:00:49
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健康咨询描述： 有一段时间经常出去吃夜宵，一个月增胖了20多斤，之后临近考试，有学习压力，常常两点多入睡，平时也是夜猫子，现在考完了，发现有了很多不好的生活习惯，失眠比较严重，晚上到3点多都没有困意，强迫自己入睡，上午反而睡得很熟，饮食方面要不没有食欲，要不只喜欢吃辣的和咸的，一吃起来就吃很多，体重一直没有减下来，整个人容易疲劳，变得不爱社交，喜欢独处，几乎不运动。这样的我应该怎么调整呢？:
想得到的帮助： 这样的情况是否身体出现了问题呢？我要怎么做才能不失眠和减轻体重，恢复正常饮食？谢谢！！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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