用哪些方法减肥效果好？

男 | 33岁 2015-02-02 09:37:45 2人回复来自

健康咨询描述：现在我整个人都很胖，一米七六的个子有230斤，我也减肥了，每天我控制饮食，但是还是瘦不下来，这是怎么回事，请问用哪种方法减肥效果是最好呢？

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2015-02-02 09:47:42 我要投诉

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

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2015-02-02 09:50:07 我要投诉

您好，白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。韭菜含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。