有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 体质虚弱的人应该吃点什么啊

体质虚弱的人应该吃点什么啊

女 | 21岁 2015-02-02 09:44:15 2人回复来自

健康咨询描述：小时候体寒，经常的生病，后来医生说我这个体质虚弱，不可以进行运动。就是吃了很多补气益血的东西，都没有什么效果，有什么偏方能治治吗

想得到怎样的帮助：体质虚弱的人吃什么？

投诉

其他类似问题

骄傲的石头主治医师帮助网友：28693称赞：77

微信扫一扫，随时问医生

2015-02-02 09:45:24 我要投诉

你好，2,山药桂圆粥山药100克,桂圆肉15克,荔枝肉3个,五味子3克,白糖适量.把山药去皮切成薄片.将山药片,桂圆,荔枝肉,五味子同煮,煮好后加入白糖即成.此粥可补中益气,益肺固精,壮筋强骨,生长肌肉.山药中含有淀粉酶等营养成分,对气虚体质者颇有益处.

ggb945968 其他帮助网友：32682称赞：224

微信扫一扫，随时问医生

2015-02-02 09:52:13 我要投诉

你好，血为气之母，气为血之帅；气虚常常会导致血虚，血虚亦有气虚存在。补血时要兼顾到补气，使补血效果更佳。所谓治病要治本，补血要补根！要想摆脱贫血的困扰，就要找到贫血的根源。