健康咨询描述: 现在每天晚上都失眠,而且心悸,睡不着,上课的时候经常注意力不集中,记忆力也没有以前好,想知道失眠注意力不集中要怎么办?
想得到怎样的帮助:失眠注意力不集中怎么办
你好,您的情况有神经衰弱的倾向,但是具体的还需要医生见到患者本人具体的诊断,才可以确,诊建议服用一些富含维生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C
你好,根据你的描述分析,失眠郁抑症这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。治疗失眠的简单方法有很多,上床睡觉前要保持情绪稳定,请把忧虑暂时放在一边,不要去想它,闭上眼睛静静入睡。不要胡思乱想,有事情可以留待明天讨论。建议去专科医院检查清楚,早治疗,免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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